1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux. * Créer et activités N’hésitez pas à passer par les « arts ». Dessiner ou …
“Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur.” Ralph Waldo Emerson Le présent est précieux. Il n’y a pas de place pour la colère. Soyez heureux. Un excellente dimanche à toutes et tous. Je vous souhaite le meilleur. Prenez soin de vous. Mots clés : Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux. * Ne pas se couper des autres Se confiner, s’isoler, se protéger et …
« Qui regarde à l’extérieur, rêve ; Qui regarde à l’intérieur, s’éveille. » Carl Gustav Jung Rêver ne suffit pas. Mieux vaut puiser en soi pour s’élever. Croyez en vous. Toujours. Une excellente journée à toutes et tous. Je vous souhaite le meilleur. Prenez soin de vous. Mots clés : Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. * Se protéger des médias S’informer est une chose. La sur-information anxiogène ne se révèle pas utile. L’anxiété demeure nécessaire …
« Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible. » Albert Camus Citation inspirante du soir. Pensées profondes. Prenez soin de vous. Mots clés : Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Se promener, marcher Les bienfaits sont très nombreux. Cela permet clairement de se sentir …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Mettre des mots Ne pas hésiter à écrire ses pensées chaque jour. Mettre des …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Comprendre son mal-être Rien que cela aide. Se rendre compte quand cette sensation de …
« On peut trouver le bonheur même dans les moments les plus sombres… Il suffit de se souvenir d’allumer la lumière. » J.K Rowling (Harry Potter et le Prisonnier d’Azkaban, Dumbledore) Le bonheur se trouve. Il faut le vouloir. Ce n’est pas aisé mais toujours possible. Agissez et soyez confiant(e). Une excellente journée à toutes et tous. …